吵架后如何给老公立规矩

吵架是夫妻生活中的常态，但如果吵架后不及时处理，很容易影响夫妻感情。要想吵完架后给老公立规矩，就要掌握以下几个技巧：

一、控制好自己的情绪小 coraes

吵架的时候，难免会情绪激动，但一定要注意控制好自己的情绪。如果情绪失控，非但不能解决问题，还会火上浇油。

1. 冷静下来：当感觉自己无法控制情绪时，不要硬撑，先冷静下来。可以出去散步、听听音乐或者做一些其他的事情，转移注意力。

2.换位思考：在吵架中，很容易把所有的错都归咎于对方。但如果能换位思考，站在对方的角度去考虑问题，或许就能理解对方的做法，从而减少对对方的怨气。

3. 不要人身攻击：在吵架中，一定要注意不要人身攻击，比如“你真没用”、“你真蠢”等等。这样的话只会让对方更加生气，也更容易引发争吵升级。

二、倾听对方的诉求

吵架后，最重要的就是倾听对方的诉求。只有听懂对方想要表达什么，才能找到解决问题的办法。

1. 给对方说话的机会：在吵架中，双方都急于表达自己的想法，却很少听对方在说什么。给对方说话的机会，让对方把话说完，才能真正了解对方的诉求。

2. 耐心倾听：在听对方说话的时候，一定要耐心倾听，不要打断对方。即使对方说得不对，也不要急着反驳，先听完再说。

3. 理解对方的感受：在听对方说话的时候，要努力理解对方的感受。即使不能认同对方的想法，也要理解对方的感受。

三、找出吵架的根源

吵架后，要找出吵架的根源，才能避免下次再吵同样的架。

1. 回顾吵架的过程：在吵架后，可以回顾一下吵架的过程，看看是哪里出了问题。是误会？还是意见不一致？还是别的什么原因？

2. 分析吵架的原因：找到吵架的原因后，要分析一下吵架的原因。是性格上的差异？还是生活习惯的不同？还是其他的什么原因？

3. 找到解决办法：在分析出吵架的原因后，就可以找到解决办法。比如，如果是性格上的差异，那就需要双方互相包容；如果是生活习惯的不同，那就需要双方互相适应。

四、重新建立信任

吵架后，信任往往会被破坏。要想重新建立信任，需要双方共同努力。

1.主动道歉：在吵架后，如果自己有错，就要主动道歉。即使自己没有错，也可以向对方道歉，表示对对方的歉意。

2. 兑现承诺：在吵架后，双方可能会做出一些承诺。比如，以后不再吵架，或者改变某些行为。一定要兑现承诺，让对方看到你的诚意。

3. 给对方时间：重新建立信任需要时间，不要急于求成。给对方时间，让对方慢慢看到你的改变。

五、预防下次争吵

吵架后，要注意预防下次争吵。

1.学会沟通：吵架的根源往往是沟通不畅。因此，在日常生活中，要学会沟通。遇到问题，不要憋在心里，要及时跟对方沟通。

2.学会控制情绪：吵架往往是情绪失控的结果。因此，在日常生活中，要学会控制情绪。不要动不动就发脾气，要学会冷静地处理问题。

3. 学会尊重对方：吵架的根源往往是互不尊重。因此，在日常生活中，要学会尊重对方。尊重对方的意见，尊重对方的感受。