中药泡脚配方大全

泡脚是中医养生的一种重要方法，具有促进血液循环、舒缓疲劳、改善睡眠等功效。不同中药材具有不同的药效，搭配泡脚可以起到不同的养生效果。以下是一些常用的中药泡脚配方，供大家参考。

1. 活血通络泡脚方

配方：红花10克，川芎10克，当归10克，桂枝10克，赤芍10克，白芍10克，伸筋草10克。

功效：活血通络，舒筋活血，缓解手脚麻木、疼痛，改善睡眠。

2. 祛风散寒泡脚方

配方：艾叶10克，生姜10克，红花10克，当归10克，桂枝10克，细辛5克，附子3克。

功效：祛风散寒，温阳补肾，缓解风寒感冒，改善手脚冰凉。

3. 消肿止痛泡脚方

配方：黄芪10克，当归10克，川芎10克，红花10克，伸筋草10克，三七10克，白芍10克。

功效：消肿止痛，活血化瘀，缓解跌打损伤、扭伤等引起的疼痛。

4. 补气养血泡脚方

配方：黄芪10克，当归10克，川芎10克，红花10克，党参10克，白术10克，茯苓10克。

功效：补气养血，健脾益气，缓解气血不足、疲劳无力，改善睡眠。

5. 安神助眠泡脚方

配方：酸枣仁10克，百合10克，莲子10克，桂圆10克，龙眼肉10克，柏子仁10克，五味子10克。

功效：安神助眠，宁心安神，缓解失眠、多梦，改善睡眠质量。

6. 美容养颜泡脚方

配方：红花10克，当归10克，川芎10克，白芍10克，伸筋草10克，玫瑰花10克，茉莉花10克。

功效：美容养颜，活血化瘀，缓解皮肤暗沉、粗糙，改善肤色。

7. 祛湿除臭泡脚方

配方：艾叶10克，生姜10克，红花10克，当归10克，桂枝10克，藿香10克，佩兰10克。

功效：祛湿除臭，清热解暑，缓解湿疹、脚气等皮肤疾病，改善脚臭。

8. 减肥瘦身泡脚方

配方：山楂10克，荷叶10克，决明子10克，泽泻10克，茯苓10克，佩兰10克，白芷10克。

功效：减肥瘦身，清热利湿，缓解便秘、水肿，改善身材。

9. 抗菌消炎泡脚方

配方：艾叶10克，生姜10克，红花10克，当归10克，桂枝10克，金银花10克，连翘10克。

功效：抗菌消炎，清热解毒，缓解感冒、发烧，改善咽喉疼痛。

10. 防治感冒泡脚方

配方：艾叶10克，生姜10克，红花10克，当归10克，桂枝10克，荆芥10克，防风10克。

功效：防治感冒，祛风散寒，缓解感冒症状，预防感冒。

泡脚注意事项

1. 泡脚前先清洗双脚，水温宜在38-42℃左右。

2. 泡脚时间不宜过长，一般以20-30分钟为宜。

3. 泡脚后及时擦干双脚，避免着凉。

4. 饭后一小时内不宜泡脚，以免影响消化。

5. 孕妇、月经期女性、心脏病患者、糖尿病患者等，请在医生的指导下泡脚。