厨房里的十二种正确姿势图片

厨房是家中使用频率非常高的区域，如果姿势不正确，不仅会影响工作效率，还会对身体造成损伤。因此，掌握正确的厨房姿势非常重要。

1. 切菜时的手势：

- 将食材放在砧板上，用左手固定食材，右手持刀。

- 刀柄要握在虎口处，手指自然弯曲。

- 切菜时，不要用蛮力，要让刀刃沿着食材的纹理切下去。

2. 炒菜时的手势：

- 将食材放入锅中，用铲子翻炒。

- 翻炒时，用铲子沿着锅底铲动食材，不要用太大力。

- 炒菜时，要保持锅内温度均匀，不要让食材糊锅。

3. 炖菜时的手势：

- 将食材放入锅中，加入适量的水或汤汁。

- 盖上锅盖，用小火炖煮。

- 炖煮时，不要经常打开锅盖，以免影响菜肴的口感。

4. 蒸菜时的手势：

- 将食材放入蒸笼中，盖上蒸笼盖。

- 将蒸笼放入蒸锅中，加入适量的水。

- 盖上蒸锅盖，用大火蒸煮。

- 蒸煮时，要根据食材的种类和数量来控制蒸煮时间。

5. 烤菜时的手势：

- 将食材放入烤箱中，选择合适的温度和时间。

- 烤箱预热完成后，将食材放入烤箱中。

- 烤箱预热完成后，将食材放入烤箱中。

- 烤菜时，要根据食材的种类和数量来控制烤制时间。

6. 炸菜时的手势：

- 将油倒入锅中，加热至冒烟。

- 将食材放入油锅中，用筷子翻动。

- 炸菜时，要保持油温稳定，不要让油温过高或过低。

7. 煮饭时的手势：

- 将米放入电饭煲中，加入适量的水。

- 盖上电饭煲盖，选择合适的煮饭模式。

- 煮饭时，不要经常打开电饭煲盖，以免影响米饭的口感。

8. 洗碗时的手势：

- 将洗碗液倒入水中，搅拌均匀。

- 将碗碟放入水中，用手清洗。

- 洗碗时，要将碗碟清洗干净，不要残留洗碗液。

9. 擦桌子时的手势：

- 将抹布浸湿，拧干。

- 用抹布擦拭桌子，将桌子上的污渍擦干净。

- 擦桌子时，要将桌子擦拭干净，不要残留污渍。

10. 拖地时的手势：

- 将拖把浸湿，拧干。

- 用拖把拖地，将地上的污渍擦干净。

- 拖地时，要将地拖干净，不要残留污渍。

11. 扫地时的手势：

- 将扫帚拿到手中，将扫帚放在地上。

- 用扫帚将地上的垃圾扫干净。

- 扫地时，要将地扫干净，不要残留垃圾。

12. 擦玻璃时的手势：

- 将玻璃清洁剂喷在玻璃上，用抹布擦拭玻璃。

- 擦玻璃时，要将玻璃擦拭干净，不要残留玻璃清洁剂。