空调多少度最合适，什么温度体感最舒适？

炎炎夏日，空调已成为必不可少的“神器”，也成为家庭耗电的大头。空调的温度设置，不仅直接影响人们的舒适度，还会对健康和电费产生一定的影响。那么，空调多少度最合适呢？

一、从人体感官出发，26度是公认的舒适温度

说到最舒适的空调温度，其实并没有一个统一的标准，因为每个人对温度的感受和喜好都不尽相同。一般来说，当室温在26度左右时，大多数人都会感到比较舒适。这个温度既不会让人感到过冷，也不会让人感到过热，还能节约电能。

二、时刻关注健康，空调温度过低是健康隐患

在高温的夏季，很多人喜欢把空调开得特别低，恨不得一下子就能凉透全身。但需要注意的是，空调温度过低，不仅会让人感到不舒服，还会对健康造成危害。

1.容易导致感冒

当空调温度过低时，人体表面的温度会急剧下降，血管收缩，毛孔关闭。这个时候，如果稍微不注意，就很容易着凉感冒。尤其是老人、孩子和体质较弱的人，更需要注意空调温度的调节。

2.增加关节疾病的发病率

空调温度过低，还会增加关节疾病的发病率。当空调温度过低时，人体表面的温度会急剧下降，关节处的血液循环也会变慢。这个时候，如果长时间待在空调房里，就很容易导致关节疼痛、僵硬等症状。

3.影响睡眠质量

空调温度过低，还会影响睡眠质量。当空调温度过低时，人体会感到不舒服，辗转反侧，难以入睡。即使是睡着了，也容易做噩梦，醒来后还会感到疲劳、乏力。

三、防止电费飙升，合理使用空调可以省电

空调是夏季家庭耗电量最大的电器之一。如果空调使用不当，很容易导致电费飙升。因此，在使用空调时，一定要注意以下几点：

1.不要将空调温度设置过低

空调温度过低，不仅会对健康造成危害，还会增加电费支出。因此，在使用空调时，一定要将温度设置在26度左右，既舒适又节能。

2.不要长时间开着空调

空调长时间开着，不仅会浪费电，还会对身体健康造成危害。因此，在使用空调时，一定要注意不要长时间开着空调。一般来说，每天开空调的时间不要超过8小时。

3.选择节能型空调

在购买空调时，一定要选择节能型空调。节能型空调不仅可以节省电费，还能减少对环境的污染。

四、营造舒适环境，除了空调还有许多有效手段

除了空调之外，还有许多其他有效手段可以营造舒适的环境。例如：

1.使用遮阳帘

在炎热的夏季，可以使用遮阳帘来遮挡阳光，减少室内的热量。遮阳帘不仅可以降低室温，还可以减少空调的使用时间，从而节省电费。

2.使用风扇

风扇可以加速空气流通，让人感到凉爽。风扇的耗电量很小，而且对身体健康也没有什么危害。因此，在使用空调的同时，也可以使用风扇来营造更加舒适的环境。

3.多喝水

在炎热的夏季，多喝水可以补充身体流失的水分，防止中暑。同时，多喝水也有助于降低体温，让人感到更加凉爽。